Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2018
|
124,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2018:
|
1799 kcal
|
Rasva: 70,09g | Prot: 68,15g | Hh: 240,93g.
Aamiainen: Horsthemke Gutsherrenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Meßmer Klassik, TiP Süßstoff Tabletten, Aldi Lachsschinken, Brunch Balance mit Joghurt, Pink Lady Äpfel. Lounas: Pink Lady Äpfel, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Horsthemke Gutsherrenbrot, Dulano Rohschinken Light, Stockmeyer Leberwurst Fein. Päivällinen: Aldi Trauben Kernlos, Erdbeeren, Ei, Milbona Gouda Mittelalt, Dulano Rohschinken Light, Stockmeyer Leberwurst Fein, Vita D'or Raffinesse, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Horsthemke Gutsherrenbrot. Välipalat/Muut: Real Danish Butter Cookies, funny-frisch Chipsfrisch Chili Chang Sweet Chili, Coca-Cola Coca-Cola, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Gewürzgurken, Haribo Colorado. lisää...
|
|
3729 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|