|
Not very happy as I have put on 3lbs and I have been good with both my food intake and exercise so I just don't know why.
The weekends are not a good time for me as my routine goes out of the window.
I will just have to try even harder next week :-(
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 107,60g | Prot: 120,00g | Hh: 11,73g.
Aamiainen: Mushrooms , Cheddar Cheese, Egg Omelette or Scrambled Egg, Heavy Cream (Double Cream), Bacon, Coffee, Water. Lounas: Prawns, Sugar Free Raspberry Jelly, Real Mayonnaise, Tea (Brewed), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), heavy cream. Päivällinen: salad, beef patty, pork. lisää...
|
|
2883 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|