Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
1688 kcal
|
Rasva: 68,42g | Prot: 123,25g | Hh: 144,67g.
Aamiainen: Главпродукт Горчица Ядреная, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Филе Вареное, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Каша Пшенная на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Скумбрия Запеченная, Главпродукт Горчица Ядреная. Päivällinen: Скумбрия Запеченная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сваренное Вкрутую Яйцо, Главпродукт Горчица Ядреная. Välipalat/Muut: Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Курага. lisää...
|
|
344 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленчик Мельникова
|