Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
1414 kcal
|
Rasva: 38,82g | Prot: 70,79g | Hh: 190,07g.
Aamiainen: Бискотти Плюс Печенье Бискотти Ассорти, Parmalat Молоко 1,8%, Магнит Банан, Nordic Каша 4 Злака, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. Lounas: Виктория Шницель Свиной Натуральный, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец, Помидоры. Päivällinen: Лаваш, Курица Гриль, Кефир 1%, Шаурма. Välipalat/Muut: Комильфо Конфеты Миндаль и Крем-Карамель, Дикси Чернослив без Косточки, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2431 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|