|
Down half a pound. Closing in on 11 stone!
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 81,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2283 kcal
|
Rasva: 114,82g | Prot: 83,89g | Hh: 328,11g.
Aamiainen: Belgian Waffles, Simple & Fit Veggie Omelette with Fresh Fruit, Cranberry Juice (Unsweetened), Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Lounas: raisins, Anchovy Stuffed Olives, Trader Joe's Raisin Rosemary Crisps, Trader Joe's Cheese Sticks, Robinson's Summer Drink. Päivällinen: 1 Serving Trader Joe's Parmesan Crisps, Merlot Malbec Wine, Boca Original Vegan Meatless Burger, Basil Vegetable Medley. Välipalat/Muut: Trader Joe's Cheese Sticks, Trader Joe's Parmesan Crisps. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 10 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Look at you! You've got this maintenance thing down pretty good I'd say!
17 kesä 12 jäseneltä: pkgardner
|
Hope you are doing well. Glad you keep checking in and that you haven't left us now that you are in 'maintenance'.
18 kesä 12 jäseneltä: sarahsmum
|
I will keep checking in. Never fear.
23 kesä 12 jäseneltä: Fledgist
|
You seem to be levelling out now :-)
23 kesä 12 jäseneltä: Sk1nnyfuture
|
I seem to be, true. I hope I am. I'd like to stay about here.
24 kesä 12 jäseneltä: Fledgist
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|