Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
1388 kcal
|
Rasva: 63,85g | Prot: 75,09g | Hh: 124,83g.
Aamiainen: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Пятерочка Хлеб Питерский, Пятерочка Хлеб Питерский, Владимирский Стандарт Сосиски Молочные, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Curtis Чай Зеленый, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская. Lounas: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Макфа Макароны Отварные, Вареное Яйцо. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Капуста Тушеная со Свеклой и Морковью. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Пятерочка Хлеб Питерский, Epica Йогурт с Ананасом. lisää...
|
|
2304 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 35 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Jooga - 45 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #*Elena*#
|