Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
1693 kcal
|
Rasva: 42,99g | Prot: 152,67g | Hh: 178,36g.
Aamiainen: Помидоры, Гречка Отварная, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Королек, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Крупа, Изюм, Хлеб 8 Злаков, Окей Чернослив, Курага. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное , Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Шампиньоны Гриль, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Välipalat/Muut: Myprotein Сывороточный Протеин, Optimum Nutrition Казеин. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.tiptop
|