|
Кажется месячные пришли!!! Пью второй день дюфастон после Фемостона 2/10
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
2504 kcal
|
Rasva: 117,10g | Prot: 158,88g | Hh: 210,38g.
Aamiainen: Lactica Йогурт Греческий 4%, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо Куриное, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. Lounas: Свити, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Gruntaler Сыр Легкий 15%, Перекресток Хлеб Чиабатта , Милка Яйцо, Cheeseberry Чизкейк Нью-Йорк Замороженный, Cheeseberry Чизкейк Шоколадный. Välipalat/Muut: Фисташки, Агуша Молоко 2,5%, Здоровка Овсяные Отруби, Nestle Coffee-Mate, Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленная. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|