|
сбрасываю только после занятий .
тренер сказал, что нужно еще каллораж урезать, ну что ж, надо так надо. терпения мне, ведь впереди женский день🌸
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
1280 kcal
|
Rasva: 66,04g | Prot: 100,36g | Hh: 65,17g.
Aamiainen: Бискотти Плюс Печенье Постное с Льняной Семечкой, Кофе, Свиная Котлета на Пару, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Lounas: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Курица Вареная. Päivällinen: Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|