Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
746 kcal
|
Rasva: 28,00g | Prot: 32,80g | Hh: 91,51g.
Aamiainen: Кофе, Campina Сливки Порционные, Мандарины. Lounas: Огородников Икра Кабачковая, Курица с Овощами в Томатном Соусе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Päivällinen: Куриные Котлеты на Пару, Красный Сладкий Перец, Огородников Икра Кабачковая, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе. Välipalat/Muut: XXL Power Protein Bar Cocos, Campina Сливки Порционные, Кофе. lisää...
|
|
1685 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Crosstrainer - 29 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ms.sssssaaaaa
|