Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
1258 kcal
|
Rasva: 57,85g | Prot: 95,94g | Hh: 92,71g.
Aamiainen: Абрикосы, Mars Milkyway Minis, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Омлет или Яичница. Lounas: Грецкие Орехи, Epica Йогурт Питьевой Манго. Päivällinen: Лента Говядина Стейк Антрекот, Овощи Гриль. lisää...
|
|
1154 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Elliptinen - 33 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Crosstrainer - 15 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|