Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
1541 kcal
|
Rasva: 55,91g | Prot: 75,50g | Hh: 183,24g.
Aamiainen: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам, Кофе. Lounas: Варенье, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Овсяные Оладьи, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Домашняя Выпечка Сочень с Творогом, Каждый День Финики Сушеные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Vитамин Канадская Смесь. Välipalat/Muut: Ананас, Агуша Молоко 3.2%, Кофе, Грецкие Орехи, Нам Ням Слойка с Вишней. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 43 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 14 minuuttia, Seisominen - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tana98nov
|