Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
1285 kcal
|
Rasva: 53,98g | Prot: 42,03g | Hh: 160,73g.
Aamiainen: chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lounas: Pflaumen, Himbeeren, trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Erdbeer, Mangos, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Päivällinen: Ponti Aceto Balsamico, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Radieschen, Grüner Blattsalat, Knorr Eierschwämmli Suppe, Migros Getrocknete Tomaten, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Olivenöl, Ebly Ebly, Zucchini, Sellerie, Rote Paprika, Karotten. Välipalat/Muut: Bitterschokolade. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seamaster77
|