Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
1980 kcal
|
Rasva: 87,21g | Prot: 72,03g | Hh: 221,27g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Lidl Beerenmix, Banane, K-Classic Kernige Haferflocken, Magerquark. Lounas: Lunch'N'Go Ziegenkäsecrumbles & Cranberries. Päivällinen: Lunch'N'Go Hähnchen & Kartoffeln . Välipalat/Muut: Langnese Eiskonfekt, Bienenstich, Bahlsen Pick Up!, Milka Tender Schwarzwälder Kirsch. lisää...
|
|
2562 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 14 minuuttia, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahhoge
|