Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
1419 kcal
|
Rasva: 50,81g | Prot: 129,08g | Hh: 95,39g.
Aamiainen: Kaffee, Real Quality Beerenmischung, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Haselnüsse, Walnüsse, Vita2you Flohsamen Bio, Vitafy Chia Samen, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, TiP Magerquark. Lounas: Metzgerfrisch Bierschinken, Müsliriegel, Müller Reine Buttermilch, Maracuja. Päivällinen: Kajnok Spaghetti Slim, Zwiebeln, Knoblauch, TiP Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Rama Balance, Real Quality Rahmspinat. Välipalat/Muut: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|