Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
3949 kcal
|
Rasva: 129,34g | Prot: 166,08g | Hh: 503,55g.
Aamiainen: Печенье Lazzaroni Cereali, Печенье Lazzaroni Cereali, Добряна Сыр Король Артур 50%, Liqberry Паста Черничная, АНАНАС СУШЁНЫЙ 25Г, Миндаль Атб, Творог Нежирный Президент, Кетчуп Лагидний Премия, Овощная Смесь 06.03.18, Бородинский Хлеб Riga . Lounas: ТМ Жизнь Конфеты Фруктовые Постные, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Росток с Гречкой 34Г, Энергетический Батончик Fruit Bread Какао-Апельсин. Päivällinen: БАНАН, Печенье Lazzaroni Cereali, Кетчуп Лагидний Премия, Бородинский Хлеб Riga , Верес Рагу, Добряна Сыр Король Артур 50%, ХЛОПЬЯ РИСОВЫЕ ТЕРРА 356К. Välipalat/Muut: Simpkins Лединцы Черная Смородина, БАНАН, Росток с Гречкой 34Г, Росток с Гречкой 34Г, Nordic Хлебцы Иногозерновые. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti ja 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1zheka-zheka1
|