|
one good for the day, still half way to reach pasts wednesday accomplishments and about three days late fron my ideal wheight loss ritm.
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 52,70g | Prot: 78,96g | Hh: 267,34g.
Aamiainen: Mermelada de Frutos Rojos, CasanCrem Light, Galleta de Arroz Integral Yamani sin Sal, Capuccino Tradicional. Lounas: Fideos Secos de Huevo, Fideos Secos de Huevo. Päivällinen: Paella con Mariscos. Välipalat/Muut: Barra con Chocolate Cofler Block. lisää...
|
|
1402 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|