Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
1672 kcal
|
Rasva: 51,16g | Prot: 66,27g | Hh: 227,15g.
Aamiainen: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Lounas: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Päivällinen: Waitrose Love Life Roasted Vegetable Lasagne, Chicken Wing Meat and Skin. Välipalat/Muut: Aldi Thai Sweet Chilli Lentil Curls, Golden Delicious Apples, Asda Great Stuff Clementines, Oranges, Tea with Milk, Ski Lemon Mousse. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Karate - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|