Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
1859 kcal
|
Rasva: 79,84g | Prot: 72,96g | Hh: 218,54g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Bonfesto Наполнитель Вишня, Bonfesto Рикотта 50%. Lounas: Голдайк Лаваш для Шаурмы, Сахар, Брест-Литовск Сметана 15%, Савушкин Творог 1%. Päivällinen: Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Цельнозерновой. Välipalat/Muut: Минскхлебпром Торт Киевский, Помело. lisää...
|
|
1859 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|