|
Em déficit de 1000 kcal e aumento de 600 g de um dia para outro! Devo estar de TPM!
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
864 kcal
|
Rasva: 25,92g | Prot: 47,21g | Hh: 104,12g.
Lounas: Pepino (com Casca), Tang Suco de Laranja, Itambé Doce de Leite Tradicional, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Osho Sequilhos Tradicional, Carne de Panela, Tang Suco de Laranja, Coxinha de Festa. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Calma que é super normal, não desanime!
07 maalis 18 jäseneltä: Laisfb
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabio1775
|