Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
1673 kcal
|
Rasva: 45,46g | Prot: 80,40g | Hh: 227,60g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Окей Яблоко Роял Гала, Компас Здоровья Льняная Мука, Домик в деревне Кефир 1%. Lounas: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щи с Мясом. Päivällinen: Рис Вареный, Дорадо. Välipalat/Muut: Лента Винегрет Классический, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. lisää...
|
|
2661 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexey Volchenkov
|