Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
1216 kcal
|
Rasva: 52,52g | Prot: 48,92g | Hh: 136,23g.
Aamiainen: Овсянка, Schneekoppe Клубничное Варенье, Конфета. Lounas: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Ржаной Хлеб, Шулюм. Päivällinen: Котлета Свиная, SPAR Окрошка. Välipalat/Muut: Милка Шоколад Цельный Орех и Карамель, Бабаевский Шоколад с Миндалем. lisää...
|
|
1620 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 2 tuntia, плёнка - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|