Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
607 kcal
|
Rasva: 34,44g | Prot: 52,50g | Hh: 22,05g.
Aamiainen: Panini Low Carb, Abacate. Lounas: Cebolas, Rúcula, Alface de Folha Verde, Tomates, Bife de Fígado. Päivällinen: Philadelphia Cream Cheese Light, Panini Low Carb. Välipalat/Muut: Suco de Acerola. lisää...
|
|
2879 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Magali Ferreira
|