Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
4205 kcal
|
Rasva: 141,47g | Prot: 292,27g | Hh: 460,01g.
Aamiainen: Almendras, Jamón de Pavo, Arroz Blanco, Muscle Pharm Combat 100% Isolate, Plátano, Revolution Nutrition Proteina, Plátano. Lounas: Sandía, Pechuga de Pollo, Frijoles Cocidos, Aguacates. Päivällinen: Toronja (Rosa y Rojo), Aguacate, Pechuga de Pollo, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Välipalat/Muut: Leche de Almendras, Plátano, Muscle Pharm Combat 100% Isolate, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Salsa de Pesto, Toronja (Rosa y Rojo), Puré de Papa, Bistec de Res, Puré de Papa, Puré de Papa, Puré de Papa, Puré de Papa. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jrmarroquin12
|