|
🙄🙄🙄 Plateu, Wasser, Wochenende bei der polnischen Familie. Der Abnehmer-Killer Nummer 1 🙈 aber immerhin gehalten. Jetzt gehts weiter, ohne Pardon ☝🏻💪🏻
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 33,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
740 kcal
|
Rasva: 20,09g | Prot: 59,61g | Hh: 71,30g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Alesto Pecannusskerne, Aldi Haferflocken, DM Bio Leinsamen Ganz, DM Bio Chiasamen, Milbona Skyr Himbeere. Päivällinen: Salakis Schafskäse Light 9%, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Lauch, Freshona Geschälte Tomaten, Gartenkrone Rote Kidneybohnen , Freshona Gemüsemais. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|