Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
1069 kcal
|
Rasva: 34,32g | Prot: 73,75g | Hh: 112,36g.
Aamiainen: Herbalife Çikolatalı Shake. Lounas: Salatalık, Domatesler, Sulu Köfte. Päivällinen: Herbalife Çikolatalı Shake. Välipalat/Muut: Su, Sade Yoğurt, Sütaş Orman Meyveli Yoğurt, Şekerpare. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bilgehalit
|