|
Пошёл процесс
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
1540 kcal
|
Rasva: 76,63g | Prot: 49,36g | Hh: 162,32g.
Aamiainen: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Зеленый Чай. Lounas: Северная Ягода Морс Клюква, Оджахури. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Окей Мини Багет 8 Злаков, Сушкофф Ролл Зою Пустили на Кухню, Сушкофф Ролл Яркий, Сушкофф Ролл с Водорослями Чукка, Сушкофф Ролл Кудрявый, Сушкофф Ролл Филадельфия, Сушкофф Ролл Филадельфия Баланс. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Чай с Сахаром, Momo Вагаси с Лаймом. lisää...
|
|
2591 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Työ - 6 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 3 minuuttia, Apple Health - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - opecherskih
|