Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
123,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
2105 kcal
|
Rasva: 64,45g | Prot: 104,25g | Hh: 277,12g.
Aamiainen: Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Pink Lady Äpfel, REWE Corned Beef, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Klassik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Horsthemke Gutsherrenbrot. Lounas: Stockmeyer Leberwurst Fein, Dulano Rohschinken Light, Horsthemke Gutsherrenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Mondamin Saucenbinder Dunkel, Milbona Cremosano 7%, Milch 1,5%, Schweinefilet, Vita D'or Raffinesse, Maggi Grießklößchen Suppe, Valenzi Markklößchen, Ei, Freshona Buttergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Trauben Kernlos. Välipalat/Muut: Lidl Briocheknoten, KitKat Mini, Haribo Colorado. lisää...
|
|
3679 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|