Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
801 kcal
|
Rasva: 39,08g | Prot: 36,32g | Hh: 73,09g.
Aamiainen: Água, Suco de Laranja Natural, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Lounas: Ovo Cozido, Sococo Coco em Flocos Natural Desidratado, Leite (Leite Integral), Chá Verde, Pipoca. Päivällinen: Kero Coco Água de Coco, Maçã, Melão, Couve-de-Folhas, Limão, Ovo Cozido. lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adrianemallmann
|