Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
1180 kcal
|
Rasva: 27,15g | Prot: 109,49g | Hh: 117,54g.
Aamiainen: 스타벅스 (Starbucks) 바닐라크림 콜드브루 (Tall). Lounas: 살짝 삶은 계란, 군고구마, 남양 맛있는 두유 GT 1/2 검은콩깨, 파프리카, 양상추 샐러드, 숙주나물, 마늘, 청양고추, 차돌박이, 찐 또는 삶은 새우. Päivällinen: 우동, 새우초밥, 연어초밥, 참치초밥, 광어초밥, 참치회. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jominji312
|