|
ラーメンが食べたいためにチートを入れすぎている。しばらく停滞してるのでそろそろ真面目にやろう。
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
2221 kcal
|
Rasva: 39,96g | Prot: 217,15g | Hh: 241,21g.
Aamiainen: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ごはん. Lounas: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Päivällinen: エビ, オートミール, ささみ. Välipalat/Muut: KAGOME 野菜生活100 紫の野菜, 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインクッキー. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|