Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
2162 kcal
|
Rasva: 84,90g | Prot: 217,66g | Hh: 129,27g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Muscletech Nitro TECH Whey Isolate +, Suco de Maracujá, Ovo Mexido, Cellucor BCAA, Bacon. Lounas: Tuny Atún a las Finas Hierbas, Pro Semillas Mixtas, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. Päivällinen: Água, Limão, Tomates, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Dymatize Nutrition Glutamina. Välipalat/Muut: Activia Mango y Avena, Chá Não Adocicado. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mrceduardo23
|