Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
1374 kcal
|
Rasva: 71,15g | Prot: 47,40g | Hh: 137,10g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Chiabrot, Milfina Butter, Aldi Salami. Välipalat/Muut: Heißer Kakao, Leibniz Pick Up! Minis, Leibniz Pick Up! Minis. lisää...
|
|
2992 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|