Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2018
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
1596 kcal
|
Rasva: 58,73g | Prot: 41,56g | Hh: 229,82g.
Aamiainen: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Lounas: Ezogelin Çorbası, Patates Püresi, Dalyan Köfte, Makarna. Päivällinen: Kepekli Ekmek, Patates Yemeği. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Ekspres Salep, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ülker Çikolatalı Gofret, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Nescafe Sade. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayten.sonmez
|