Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2018
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
1238 kcal
|
Rasva: 25,20g | Prot: 120,56g | Hh: 125,87g.
Aamiainen: Апельсиновый Джем, Першинский Творог 1,8%, Овсяноблин. Lounas: Огурец (с Кожурой), Виктория Грудка Куриная Отварная. Päivällinen: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Апельсиновый Джем, Домик в деревне Кефир 1%, Першинский Творог 1,8%. Välipalat/Muut: Ашан Сухарики-Гренки, Светлое Пиво, Овсяноблин, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Кефир 1%. lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 14 minuuttia, силовая на руки - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natalasubina35779
|