Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
1299 kcal
|
Rasva: 40,54g | Prot: 55,65g | Hh: 182,43g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Silk Almond Yogurt Vanilla. Lounas: Toasted Whole Wheat Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Päivällinen: Roasted Potato, Birds Eye Stir-fry Vegetables, Harris Ranch Boneless Beef Short Ribs. Välipalat/Muut: Oranges, Bananas, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Valendawacks
|