Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2018
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
937 kcal
|
Rasva: 32,02g | Prot: 79,37g | Hh: 81,22g.
Aamiainen: Талицкий Молочный Завод Йогурт с Чёрной Смородиной , Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное. Lounas: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Полянка Кефир 1%, Огурец (без Кожуры), Сваренное Вкрутую Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Манная Каша на Воде. Välipalat/Muut: Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное. lisää...
|
|
2479 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|