Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2018
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
1547 kcal
|
Rasva: 48,42g | Prot: 79,28g | Hh: 199,85g.
Aamiainen: Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç. Lounas: Baklava, Sütaş Light Yoğurt, Mercimek Çorbası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Päivällinen: Lavaş, Karışık Yeşil Salata, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Et Döner. Välipalat/Muut: Kuru İncir. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erol Egemen
|