Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2018
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
3118 kcal
|
Rasva: 63,85g | Prot: 158,48g | Hh: 434,10g.
Aamiainen: Nesquik Nesquik, + Frutta Fragole Bio Marmellata, Schär Pane Casereccio, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Misura Stevia, Caffè Espresso, Philadelphia Balance, Fage Total 0%. Lounas: Kraft Sottilette Light, Polenta Nostrana Polenta Pronta , Petto di Pollo, Carne, Fresche Fette Petto di Pollo Affettato , Philadelphia Balance, Parmigiano (Grattugiato), Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Päivällinen: Novi Extra Fondente con Scorzette di Arancia e Mandorle, Prosecco, Vino Moscato, Torta proteica alla banana, Castagnaccio, Prosciutto Crudo, Sanguinaccio Insaccato, Pam Panorama Finocchiona, Mulino Bianco Pane Bianco senza Glutine, Prosciutto Cotto, Benesì Coop Pizza Margherita senza Glutine. Välipalat/Muut: Enervit Power Sport Protein Bar26%, Torta proteica alla banana, Watt Whey Protein 90, Sarchio Riso Soffiato, Fragole, Banana. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|