|
Liebe 8, bald hab ich dich. :)
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
1561 kcal
|
Rasva: 41,83g | Prot: 89,02g | Hh: 197,81g.
Aamiainen: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Möhren, Kartoffeln, Meine Metzgerei Frisches Puten Minifilet. Päivällinen: Netto Gouda Jung, Aldi Chia & Vital Weizenbrot. Välipalat/Muut: Apfel, Saskia Mineralwasser. lisää...
|
|
2853 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, drück dir die Daumen, dass du dein Ziel schnell erreichst! Schönen Donnerstag.
08 maalis 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Dankeschön. :) Dir auch einen schönen Donnerstag!
08 maalis 18 jäseneltä: DonnieDarko89
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DonnieDarko89
|