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Guten Morgen!
Puh, dachte eben schon ich komme garnicht mehr rein, fs wollte sich einfach nicht öffnen, weder über App, noch über Browser,.. jetzt ist aber alles wieder gut! Ich wünsche euch einen schönen Tag!
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81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
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1281 kcal
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Rasva: 48,76g | Prot: 81,56g | Hh: 126,03g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Edeka La France Französischer Landkäse Nussig & Mild, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Zucker, OceanSea Edle Matjesfilets Nordische Art, Freshona Gewürzgurken, Gekochtes Ei, Äpfel, Zwiebeln, BioBio Rote Beete Gekocht, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Milbona Schmand, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Päivällinen: Samlip Panko Paniermehl, Ei, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Rela Sonnenblumen-Margarine, Kohlrabi, Möhren, Blumenkohl, Senf, Real Quality Putenschnitzel Paniert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Sarotti No. 1 85% Edelbitter, Freshona Gewürzgurken, Dulano Geflügel-Fleischwurst. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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