Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
1367 kcal
|
Rasva: 58,66g | Prot: 73,52g | Hh: 130,12g.
Aamiainen: Rians Faisselle 0%. Lounas: Sylphide Fondant Emmental, Francine Pain de Campagne, Baguette, Steak Haché 5%, Bonduelle Purée Délice Duo Douceur Carottes, Potiron, Crème. Päivällinen: Baguette, Avocat, Quiche Lorraine. Välipalat/Muut: Snickers Mini Snickers. lisää...
|
|
2450 kcal
|
Harjoitus:
Escalator - 8 minuuttia, Soutu - 22 minuuttia, Elliptique - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - M-Philippe
|