|
Yolun yarısına gelmişiz haberimiz yok..
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
1274 kcal
|
Rasva: 60,82g | Prot: 46,45g | Hh: 142,02g.
Aamiainen: Poğaça, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Salam. Lounas: Sek Ayran, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Kaşarlı Tost. Päivällinen: Salatalık (Kabuklu), Elma. Välipalat/Muut: Tadelle Şekersiz Çikolata, Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
08 maalis 18 jäseneltä: dilara-.
|
Tebrik ederim full hiz devam 👍
08 maalis 18 jäseneltä: seydem77
|
|
|