|
because i'm Happy 🎶🎶
es geht weiter bergab 💪 und diesmal im positiven Sinne
noch 700 Gramm dann habe ich minus 10kg geschafft.
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
920 kcal
|
Rasva: 41,77g | Prot: 33,34g | Hh: 99,75g.
Aamiainen: Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Du darfst Leichte Butter, Von Hier Vollkorntoast. Lounas: Aldi Eiweißbrot (35g), Hühnersuppe. Päivällinen: Vossko Chicken Wings, Le Gusto Süßkartoffel Pommes. Välipalat/Muut: Mucci Waffelhörnchen Haselnuss. lisää...
|
|
2977 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 35 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
08 maalis 18 jäseneltä: JulikaB.
|
Freut mich 😁 einen schönen Tag
08 maalis 18 jäseneltä: chaos-blubb
|
Sehr gut, dann ist schon Halbzeit! :)
08 maalis 18 jäseneltä: Riobambena
|
Sehr gut ... dann bleib haaaaaaappyyyyyyy
08 maalis 18 jäseneltä: monotypemarc
|
08 maalis 18 jäseneltä: MoFu27
|
Super das schaffst du auch noch 👍👍👍
08 maalis 18 jäseneltä: Ranger 1966
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|