Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2018
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
792 kcal
|
Rasva: 30,14g | Prot: 53,09g | Hh: 75,81g.
Aamiainen: Herbalife Çikolatalı Shake. Lounas: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Sulu Köfte. Välipalat/Muut: Danone Activia Karıştır & Atıştır, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 22 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bilgehalit
|