Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2018
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
1479 kcal
|
Rasva: 36,85g | Prot: 137,50g | Hh: 148,60g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Бородинские, Куриное Филе Вареное, Ячневая Каша на Молоке. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Куриное Филе Вареное, Ячневая Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . Päivällinen: Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. lisää...
|
|
322 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 48 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленчик Мельникова
|