Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2012
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 60,45g | Prot: 42,18g | Hh: 225,87g.
Lounas: Dr. Pepper (Medium), Filet-O-Fish, French Fries (Small). Päivällinen: Baked Potato (Peel Eaten), Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: 2% Reduced Fat Milk, Nesquik Chocolate Powder, Multigrain Fiber Crisps blackberry pomegranate. lisää...
|
|
3310 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|