Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2018
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
455 kcal
|
Rasva: 25,23g | Prot: 35,63g | Hh: 23,78g.
Lounas: Couve Refogada, Ovo Cozido, Frango Assado, Alface, Subway Tomate, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Stepperi - 45 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - de.giovannetti
|