Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2018
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
1104 kcal
|
Rasva: 27,57g | Prot: 89,93g | Hh: 129,41g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Philadelphia So Leicht 3%, Rote Paprika, Mestemacher Pumpernickel (38g). Lounas: Mandarine, Birnen, Red Delicious Äpfel. Päivällinen: Lammkotelett (Nur mager gegessen), Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Seeberger Nussmischung, Alesto Maulbeeren Getrocknet, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkartal
|