Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Denis_Melnikov
Päiväkirja
08 maalis 18
Päiväkirja - Denis_Melnikov, 08 maalis 18
Profiili - Denis_Melnikov
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2018
70 kg
Tähän mennessä pudotettu:
5 kg
.
Vielä jäljellä:
1 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 08 maaliskuuta 2018:
807 kcal
Rasva: 38,47g | Prot: 34,99g | Hh: 77,93g.
Aamiainen:
Омлет или Яичница, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком и Сахаром.
Välipalat/Muut:
Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки.
lisää...
2102 kcal
Harjoitus:
Бег по пересечённой местности - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
vakaa paino
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Denis_Melnikov
Näytä täydellinen historia